아침 식사 폐지는 점심·저녁에 아침의 몫을 합쳐 먹는 방법이 아니라 1일의 식사량을 종래의 2/3로 줄인 아침 거르기 감식을 실행하는 것이다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - efficient : 효과적인, 효율적인A penny saved is a penny earned. (1전을 절약하면 1전을 번다.)오늘의 영단어 - mast : 돛대, 마스트, 기둥, 장대오늘의 영단어 - editors' association : 편집인 협회오늘의 영단어 - Presidential Press Secretary : 대통령공보비서관물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - sincerity : 성실, 성의, 진실,진심, 순수함오늘의 영단어 - befriend : 친구가 되다, --와 사귀다오늘의 영단어 - guinea pig : 기니피그, 몰모트