우리가 소식(小食)을 해야 하는 이유는 아주 간단하다. 우리 몸은 그다지 많은, 열량이 필요하지 않다. 마치 땔감을 많이 집어넣으면 오히려 불이 꺼지는 것처럼 너무 많은 열량이 들어가면 몸에 이상이 생기는 것이다. 한 끼 정도 식사를 하는 소식이라면 많은 성인병을 예방할 수 있고 왕성한 건강을 유지할 수 있다. 한 끼를 먹는다는 것은 한 끼 먹을 분량을 하루에 나누어 먹는다고 생각하면 된다. 많이 활동하는 사람들은 밥 세끼를 마음껏 먹어도 좋다. -이경제 오늘의 영단어 - gravest : 가장 심각한, 가장 중대한 오늘의 영단어 - The Ministry of Education : 교육부오늘의 영단어 - foster : 양육하다, 육성하다오늘의 영단어 - organs : 장기오늘의 영단어 - wrapper : 포장지오늘의 영단어 - fact-finding team : 진상조사단세상에서 가장 강한 자는 혼자 힘으로 설 수 있는 자이다. -입센 오늘의 영단어 - all-out : 전면적인, 전력을 다한, 철저한오늘의 영단어 - detestable : 몹시 싫은, 혐오할 만한